La passione: un’arma a doppio taglio

Quando si ama tanto ciò che si fa, infatti è facile cadere nella trappola dell’iper-lavoro, dimenticando i propri limiti e trascurando il proprio benessere.
Ecco che così ti ritrovi a lavorare fino a tardi, a rispondere alle email anche nel weekend, a sacrificare il sonno e il tempo libero per inseguire i tuoi obiettivi.
Amare il proprio lavoro e poter fare della propria passione è un dono prezioso. La passione ci spinge a dare il massimo, a superare i nostri limiti per raggiungere traguardi importanti. Tuttavia, questa stessa passione può trasformarsi in un’arma a doppio taglio. Quando si è completamente immersi in ciò che si fa e focalizzati su ambizioni e aspettative, si rischia di trascurare i propri bisogni e non ascoltare i segnali del corpo.

L’ambizione: sano desiderio di realizzazione o smania di successo?

E un desiderio legittimo voler migliorare la propria posizione lavorativa e situazione economica per far fronte alle spese e poter avere una vita in cui non dover fare troppe rinunce. Ma quando non ci si accorge che la propria ambizione è un modo per avere l’approvazione esterna e riscattare il proprio valore personale e professionale, allora questo può diventare una rincorsa al successo logorante. Il rischio è essere disposti a tutto. Anche a sacrificare la propria salute, per il raggiungimento di posizioni di autorevolezza e potere che si pensa diano poi la liberà di poter scegliere come gestire le proprie giornate. Ma spesso il rimandare, il sobbarcarsi di lavoro convinti che si avrà tempo per sé e di riposare quando si sarà vecchi e il vedere l’occuparsi di sé come una perdita di tempo o un lusso da concedersi come premio per l’impegno dimostrato, portano a ignorare segnali preziosi di malessere e stress accumulato che il corpo invia preventivamente.

Il perfezionismo: la cura al dettaglio può diventare “costosa”

Se da una parte l’attenzione alle piccole cose e la meticolosità possono portare all’eccellenza per prodotti e servizi curati e di alto valore, dall’altra possono portare a una stancante ossessione per il controllo e una difficoltà ad accettare imprevisti, imperfezioni e difficoltà. Non perdere mai di vista nulla e non permettersi di fare errori o avere difetti, può però far consumare tantissima energia e impedire di concedersi pause e riposo. Anche se può essere difficili rimanere competitivi sul mercato e la paura di perdere clienti, fatturato e lavoro è alta, questo non significa che non si possano trovare soluzioni per la propria situazione che lascino spazio sia al mantenere alti standard di lavoro, ma anche si occupino del motore centrale che può renderli tali: te stesso.

La resistenza: “faccio tutto da solo” per paura a fidarmi e cambiare

La convinzione che nessuno possa fare bene il lavoro al proprio posto e il “si è sempre fatto così e ha sempre funzionato”, porta a una resistenza nel lasciarsi aiutare e cambiare approcci e soluzioni. Il risultato è un carico di lavoro insostenibile e il rimanere con problemi e situazioni più complicate nella speranza che in qualche modo si risolveranno da sè. Questa resistenza non si limita solo alla delega, ma si estende anche all’accettare aiuto in qualsiasi ambito o a riconoscere i propri limiti e cambiare per crescere e migliorare le situazioni. Si teme che chiedere supporto possa essere visto come un segno di debolezza, incompetenza o fallimento, così si preferisce sbatterci la testa da soli con un consumo maggiore di energie, tempo e soldi che avrebbero potuto essere investite in attività più strategiche o, semplicemente, nel riposo.

Lo stress: il nemico silenzioso

La costante pressione per raggiungere obiettivi, la paura di fallire e la gestione di imprevisti sono difficoltà frequenti da gestire del lavoro. Tuttavia, quando lo stress diventa cronico, i suoi effetti si manifestano con una stanchezza persistente a cui si cerca di dare tregua con una vacanza. Ma lo stress non gestito e accumulato innesca nel corpo una risposta di “attacco o fuga” continua, che lo mette in uno stato di allerta e iperattività costante che non si può mettere in pausa programmando delle ferie. Questo esaurisce le riserve energetiche fisiche e mentali, portando a problemi di salute e sintomi come gastrite, insonnia, irritabilità, ansia, allergie improvvise e, ovviamente, una stanchezza profonda che permane anche al rientro dalle vacanze. Molte persone non riconoscono lo stress come la causa della loro stanchezza, perché lo considerano una parte “normale” della loro vita lavorativa. Quando in realtà riconoscere che lo stress ha un impatto fisico e mentale sarebbe il primo passo per affrontarlo e ritrovare il proprio equilibrio.